Meditatie Utrecht

Met beweging?

Jazeker..het is dus niet alleen stilzitten zoals bij Zazen. Het mooie van deze meditaties is dat je lichaam kans krijgt om alles stapje voor stapje te doen.

Makkelijk?

Ja en nee... Meditatie is je overgeven aan wat er is en daar niets aan te veranderen. Vaak vindt ons hoofd dit het moeilijkste. Bij actieve meditatie geef je eerst je lichaam de ruimte om spanningen te ontladen, waarna het makkelijker is lichaam en geest te ontspannen.

Hoe werkt het?

De kundalini meditatie bestaat uit 4 fasen, begeleid door muziek. Eerst schud je losjes je lichaam, daarna laat je je lichaam vrij bewegen in dans, om daarna in stilte te zitten en liggen en gewaar te worden wat in je leeft. Een heel dynamische en toch rustige meditatie.

En waarom?

Door te oefenen je hoofd te 'laten', ontstaat er steeds meer ruimte en ontspanning in jezelf en in je leven.
Direct merkbare resultaten zijn een betere concentratie, beter slapen, meer energie, goed kunnen ontspannen en creatiever zijn.

Wanneer kan ik eens proberen?

Zie de agenda voor meer informatie.

» Adres: Oude Gracht a/d Werf 399 (Yoga Utrecht)