Meditatie Utrecht – Agenda

Introductie in meditatie

start 5 september

Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van meditatie. Ben jij hier ook nieuwsgierig naar?

Deze cursus is voor iedereen die kennis wil maken met meditatie. Er wordt met verschillende vormen gewerkt: stille en actieve meditatie, bewegingsoefeningen, geleide meditatie en mindfulness.

Meditatie helpt je om ontspanning en focus te creëren in je leven. In deze cursus zal je leren dat je niet je best hoeft te doen om de stilte in jezelf te vinden. Dat je het leven in jezelf mag omarmen en dat daarin juist veel rust en ontspanning te vinden is.

meer info >>

Stress release & Meditatie

start 5 september

In deze les kan je via beweging spanning loslaten en oefenen met meditatie.

Als je stress ontladen hebt uit je lichaam, ontstaat er in lichaam en geest ruimte om stil te zijn. En wordt het makkelijker te mediteren.

Er word gewerkt met een combinatie van mindfulness, lichaamswerk en stressregulerende oefeningen en meditatie. Doordat je fysiek ontspannener bent, kan je makkelijker oefenen in gewoon ZIJN.

meer info>>

Ademwerk & Bio-energetica

start 15 september

Adem- en lichaamswerk is een prachtige manier om uit je hoofd en in je lichaam te komen. Een goede ademhaling is van grote invloed op je levensgeluk en welzijn. Je ademhaling is de meest eenvoudige weg om hier zelf invloed op te hebben.

In deze avonden werken we in een kleine, veilige groep (max 8 deelnemers). Via lichaamswerk en bio-energetica krijgt je lichaam de mogelijkheid te ontspannen en te openen. Ademwerk helpt je contact te maken met diepere lagen in jezelf en los te laten wat je niet meer nodig hebt.

In deze avonden kan je ervaren hoe ademwerk je letterlijk en figuurlijk meer ademruimte kan geven.

meer info >>

Groeitraining voor volwassenen

– Je eigen wijze weg –

start 29 oktober

Een training met innerlijk kindwerk, meditatie en ademwerk ontwikkeld door het Aumm instituut.

De workshop is gebaseerd op de Primal Rebirth Therapie (PRT) die door Omkar Dingjan en Divyam Kranenburg is ontwikkeld en waarin zij al meer dan twintig jaar mensen met veel succes trainen.

De workshop bestaat uit een zorgvuldig opgebouwde cyclus van acht dagdelen waarin je gaandeweg contact leert maken met het kind in jezelf (je gekwetste kind én je natuurlijke kind) en de wijze waarop je in je leven dat deel van je zelf hebt leren beschermen. >>

meer info>>

Avond met Familieopstellingen

start 29 oktober

Een training met innerlijk kindwerk, meditatie en ademwerk ontwikkeld door het Aumm instituut.

De workshop is gebaseerd op de Primal Rebirth Therapie (PRT) die door Omkar Dingjan en Divyam Kranenburg is ontwikkeld en waarin zij al meer dan twintig jaar mensen met veel succes trainen.

De workshop bestaat uit een zorgvuldig opgebouwde cyclus van acht dagdelen waarin je gaandeweg contact leert maken met het kind in jezelf (je gekwetste kind én je natuurlijke kind) en de wijze waarop je in je leven dat deel van je zelf hebt leren beschermen. >>

meer info>>