Introductie in Meditatie

Meditatiecursus in Utrecht:

De kern van meditatie is: getuige leren zijn van alles wat zich in je afspeelt. Wat het ook is: liefde, woede, plezier, verdriet, angst, onrust of juist rust. Doordat je er met afstand naar kan kijken en je er niet mee identificeert, ontstaat er ruimte.

Meditatie helpt je om ontspanning en focus te creëren in je leven. Het draagt bij aan je zelfregulerend vermogen.

In deze cursus zal je leren dat je niet je best hoeft te doen om de stilte in jezelf te vinden. Dat je het leven in jezelf mag omarmen en dat daarin juist veel rust en ontspanning te vinden is.

In deze meditatiecursus:

                • oefen je in het vergroten van je aandacht en bewustzijn
                • maak je kennis met verschillende vormen van meditatie
                • krijg je kleine opdrachten mee naar huis om te oefenen
                • wordt gewerkt met stille en actieve meditatie. hierdoor oefen je ook bewust aanwezig te zijn bij activiteit.
                • krijg je de gelegenheid je ervaringen te delen en je vragen te stellen over dat wat je tegenkomt

Deze cursus is voor iedereen die kennis wil maken met meditatie en wordt gegeven in een mooie ruimte aan de Oudegracht. Er is een beperkt aantal plekken (max 12 deelnemers, minimaal 6). De cursus wordt gegeven door Sudasi Joosse, lichaamsgericht therapeut.


Meditatiecursus – Introductie in meditatie:
Praktisch: er staat op dit moment geen cursus gepland, schrijf je in voor de nieuwsbrief, dan hou ik je op de hoogte van nieuwe data

Heb je vragen? schroom niet mij te mailen
Welkom!